No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa fala sobre um estado que muitas pessoas conhecem bem: aqueles momentos em que parece não haver energia para seguir em frente. O corpo desacelera, a mente se engessa e surge uma dificuldade de se mover, decidir ou agir. Embora desconfortável, essa inércia pode ser uma resposta natural diante de situações, emoções ou conexões que não estão fazendo bem.
Nesses momentos, nem sempre a melhor estratégia é exigir mais de si mesmo. Às vezes, é importante dar um tempo, conversar com alguém de confiança, buscar um lugar que traga conforto ou realizar uma atividade simples que ajude a retomar o movimento. Desenvolver ferramentas para lidar com as adversidades da vida também é uma forma de cuidado com a saúde mental.
Seja o primeiro a comentar