No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa fala sobre a insegurança, o medo, as dúvidas e as angústias como sentimentos naturais da experiência humana. Em alguns momentos, essas emoções podem se intensificar, mas compreender as etapas que estamos vivendo e recordar situações difíceis que já superamos pode nos ajudar a atravessar esses períodos com mais consciência.
O desafio não é eliminar o que sentimos, mas evitar que os medos e as dúvidas nos paralisem. Reconhecer nossos recursos, aprender com experiências anteriores e construir estratégias para lidar com as adversidades são caminhos para cuidar da saúde mental e seguir em frente.
Confira:
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