No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa reflete sobre como tensões, preocupações, medos e incertezas podem consumir nossa energia e comprometer o bem-estar. Muitas vezes, antecipamos problemas e sofremos por situações cujo desfecho ainda desconhecemos. Mas existe algo importante que merece nossa atenção: lembrar de tudo aquilo que já conseguimos superar.
Quando uma dificuldade passa, o alívio também precisa ser reconhecido e valorizado. Olhar para trás e perceber que atravessamos momentos que pareciam impossíveis é uma forma de reconhecer nossa capacidade de enfrentar adversidades. Não homenageie apenas suas conquistas. Reconheça também a força que teve para superar os momentos difíceis.
Confira:
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