No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa reflete sobre a importância de reservar um tempo para a saúde mental, reorganizar sentimentos e rever o ritmo em que estamos vivendo. Descansar não significa necessariamente ficar sem fazer nada, mas também se permitir momentos de lazer, bem-estar e reconexão consigo mesmo.
Cuidar de si é uma necessidade humana, não uma perda de tempo. Ao respeitar nossos limites e encontrar espaço para desacelerar, podemos construir uma relação mais saudável com a produtividade e com a própria vida. Afinal, nem todo tempo precisa ser produtivo para ser valioso.
Confira:
Seja o primeiro a comentar