🧠 Cuidar de si não precisa ser apenas uma reação às crises.
Nos meses em que falamos tanto sobre autocuidado, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa nos lembra: é possível – e necessário – olhar para nós de forma antecipada.
Quando você se observa antes que o peso venha, abre espaço para o equilíbrio, para escolhas mais conscientes e para uma vida mais leve.
Você tem se cuidado no presente ou só quando já não dá mais?
Confira o vídeo:
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