No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa lembra que a gentileza não é um milagre, mas uma habilidade que se desenvolve. Ser gentil quando tudo está bem é relativamente fácil; o verdadeiro desafio surge quando estamos irritados, impacientes ou diante de situações que nos frustram. A gentileza é um exercício diário, construído pela repetição, pelo autoconhecimento e pela escolha consciente de como queremos responder ao mundo, mesmo nos momentos mais difíceis.
Confira o vídeo:
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