No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa reflete sobre a “poluição” emocional que carregamos nas relações: sentimentos de culpa, a necessidade de ser o salvador ou protetor, a dificuldade de dizer não e a obrigação de estar sempre disponível para o outro. Muitas vezes, confundimos cuidado com responsabilidade excessiva e acabamos assumindo problemas, sentimentos e expectativas que não são nossos. Até que ponto aquilo que você carrega lhe pertence? Reconhecer esses padrões é um passo importante para estabelecer limites, construir relações mais saudáveis e cuidar da própria saúde mental.
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