No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa fala sobre como as notícias de guerras e conflitos podem despertar medo, angústia, insegurança e muitas dúvidas. Essas reações são naturais diante de acontecimentos tão difíceis, mas não precisamos permanecer conectados a eles o tempo todo.
Criar momentos de descontração, estabelecer pausas e diminuir a exposição aos noticiários pode ajudar a preservar a saúde mental. Informar-se é importante, mas também é preciso saber quando desconectar.
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