No vídeo desta semana, o psicólogo e psicoterapeuta Antonio Gomes da Rosa aborda o estresse como uma resposta natural do organismo diante das exigências da vida, destacando que ele não é necessariamente um problema, mas pode se tornar prejudicial quando se torna constante; o convite é desenvolver consciência sobre os próprios limites, aprender a desacelerar, respeitar o próprio tempo e cultivar hábitos que ajudem a equilibrar corpo e mente, entendendo que cuidar de si é essencial para sustentar a saúde emocional no dia a dia.
Confira:
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