Você sente que precisa dar conta de tudo? Às vezes, a ansiedade nasce justamente dessa tentativa de controlar todos os fatores ao nosso redor, como se tudo dependesse exclusivamente de nós.
Mas e se fosse possível soltar um pouco? Dividir responsabilidades, diminuir o peso de algumas questões e permitir que certos assuntos sejam retomados em outro momento também são formas de cuidado. Nem tudo precisa ser resolvido agora, nem tudo precisa estar nas nossas mãos. Reconhecer os próprios limites pode trazer um grande alívio para o corpo e para a mente.
Confira:
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